Как се поддържа здравословен начин на живот? На пръв поглед въпросът изглежда достатъчно прост, nо опитайте да попитате 20 души, и отговорите които ще получите, ще варират в зависимост от това кого питате и особено от това,от коя част на света е този човек. Разбира се, всеки иска да се радва на добро здраве. Но доброто здраве означава различни неща за различните видове хора. Някои смятат, че доброто здраве означава просто липса на заболявания. Така че наистина, само вие може да кажете какво означава за вас доброто здраве, въз основа на мястото където живеете и вашия специфичен начин на живот. Много малко хора, ако изобщо има такива, някога са постигнали добро здраве по случайност. Един здрав и проспериращ живот изисква целенасочени усилия от ваша страна. Колкото повече усилия полагате, толкова повече ползи за здравето си ще придобиете. Откъде да започнем със здравословния живот? За начало, нека да се опитаме да елиминираме на цигарите, рафинираната захар, наситените мазнини и прекомерната консумация на алкохолни напитки. Ние знаем, че така наречените „здравни експерти“ често си противоречат когато става въпрос за това какво представлява прекомерното потребление на някои от тези елементи. В крайна сметка, колкото по малко, толкова о добре за нашето здраве, като в частност при цигарите – е няма такова нещо като безопасно количество. Също така трябва да сведем до минимум излагането на химико-домакински почистващи препарати, както и на освежители за въздух, дезодоранти, пасти за зъби, шампоани и др. Също така, независимо от вашата професия,трябва да се избягва прекалено заседналия начин на живот. Не на последно място, колкото е възможно, опитайте премахването или намаляването до минимум на стресови ситуации в живота. Стресът е голям враг на доброто здраве. И помнете, нещата с които се храните и веществата които поглъщате, са основния изграждащ елемент на вашето здраве, те поддържат вашия живот. Затова, внимавайте с какво се храните.