Колкото и тривиално да ви звучи, най-лесния начин да откажете цигарите е като ги замените с нещо друго. Някой ги заменят с постоянно хранене но аз ще ви предложа друг вариант. Какво по-удачно нещо може да намерите за заместител на цигаритеот … една електронна цигара. Цената на една такава (става въпрос за евтина китайска електронна цигара) е някъде около 10 лева което се равнява на две кутии обикновенни цигари (аз им викам вече аналогови). Ако смятате сериозно да отказвате цигарите, нищо няма да ви струва да опитате с електронна такава. Тя не може да бъде сто процентов заместител, но лично при мен най-трудната част с отказването на цигарите беше момента със сутрешното кафе. Просто не мога сутрин да пия кафе без цигара. Установих обаче че без никакви проблеми мога да си пия сутрешното кафе и с електронна цигара. Е, усещането не е абсолюно същото, но за сметка на това си има предимства, можете да пушите електронната си цигара където и когато си поискате. Можете да пушите дори в компанията на непушачи без да им пречите с дим и гадна миризма (дима от електронната цигара не мирише). Друго предимство е че можете да си опънете веднъж и да приберете електронната цигара в джоба си, докато това едва ли бихте могли да го направите с обикновена (ако трябва да бъда честен съм виждал човек (дете) който го прави за да не го видят родителите му). Най-голямото предимство на електронната цигара е че не ви пълни белите дробове с катрани, те и без това са достатъчно натоварени от мръсния въздух. Количеството никотин което поемате по този начин е минимално, но напълно достатъчно. Такаслед време вие постепенно ще отвикнете от никотина без кой знае какви мъки (първите два-три дни е малко терсене но после вече не е проблем да се въздържате от мисленето за цигари). Всичко това което споменавам тук го правя от собствен опит, лично аз по този начин отказах цигарите. Сега остана само да откажа и електронната цигара, но аз и без това я пуша от време на време (като се сетя за нея и я заредя). Една китайска електронна цигара издържа на употреба от няколко месеца до около една година (рядко изкарват по цяла година но има и такива екземпляри). Зарежда се за час-два от зарядното за 220 волта, два-три часа от зарядното за кола и за около четири часа от USB порта на компютър. Ще се налага да я зареждате между два и пет пъти дневно (в зависимост от това колко пушите). Един комплект филтри за електронна цигара струва около лев, лев и педесет. В комплекта има 10 броя филтърчета с които може да изкарате между два дни и седмица (разбира се пак в зависимост колко пушите). За два-три лева можете да си купите направо шишенце с течност и сами да си доливате пълнителите (това не го препоръчвам понеже може да налеете повече и то да изтече навъна, а вкуса на тази течност е просто отвратителен). В карйна сметка трябва да помните че целта на тази електронна цигара е да ви помогне да спрете да пушите а не да замести обикновенните цигари.